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筋トレの意味

2017
30
ブレイクスルーの飯田章太です。

残業が続きます。

私は体を鍛えるのが趣味です。

趣味というか、これをしないと自分の精神状態を均衡に保つことができません。
朝5時半に起きて自転車で5分のところにあるフィットネスジムに行き
1時間、器具を使った筋力トレーニングをしたあと30分走ります。
これを週3回。

別に何を目指してるとかはなく、精神状態を保つため。
自分を追い込む場がないとどんどんネガティブ発想になり
落ち込みがちになってしまいます。
昔からそういう性格なのです。
別にうつとかそういうのではないのでご心配なく。

しかし、最近は疲れが勝ってしまい1か月近く行けてません。

はやく自分の習慣を取り戻し、ポジティブスィンキングな毎日を送りたいです。

では('ω')ノ
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